英国，是世界上著名的资本王国，经济高度发达，而且还有伊丽莎白女王做后盾，早已成为大家最想去旅游的国家。英国是发达国家，而且现在还保持着君主立宪政体，相信很多国内游客都希望能去英国看一下王宫，或是希望与女王、亲王、王妃等来个偶遇。虽然英国旅游人数在近几年正在快速增长，但时差确是最不能让人忽略的问题，那么，到底中英时差是几个小时呢？

中英时差详情分析

中英时差是几个小时：8个小时。

中英时差比较特殊，正常情况下，英国所使用的标准时间是“GMT”，翻译为中文就是“格林威治时间”，一般来讲北京会比英国时间早8个小时左右。但是，北京为东八区，英国为零时区，而且英国会在每一年的3月份就进入夏令时，比“GMT”时间快一小时左右，所以在英国实行夏令时的时候，中英时差在7小时左右，会一直持续到英国的10月份。

中国到英国是直飞，北京到伦敦大概时间是11个小时左右。为了调整好时差，建议大家可以在北京时间的夜晚六点至八点左右搭乘飞机，抵达英国后正好进入英国的夜晚时间，去预定的酒店好好的休息一晚，就可以与国内时间同步，时差也就调整过来了。

如果想要调整好中英时差，最好是计算好时间，到达英国后，按照自己的平常习惯休息、用餐，而且下飞机后的几个小时，最好能饱饱的睡上一觉。其次，游客们最好避免在飞机上呼呼大睡，等熬到落地在根据当地时间正常作息，是调整中英时差的关键因素。

除了用时间调整中英时差外，还可以通过饮食等其它因素，比如上飞机后，尽量将手机、手表的时间调为英国当地时间，从心里上就可以做好准备适应时差。在乘坐飞机时，一定要多喝水或者是果汁，保持足够的水分，避免引用会刺激神经系统的饮料，比如咖啡、酒精等。但是，飞机上一定要避免胡吃海塞，一些小点心、零食是可以的，将主食留给下飞机以后，也能帮助适应中英时差。在抵达英国后的第一餐，尽量清淡，如果是早餐，一定要含有蛋白质。睡前做一些运动也能帮助促进血液循环，在吃饱睡足之后，出门去晒晒太阳，对调整生物钟是很有很多帮助的。

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