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英国与中国的时差是多久_怎么调整

大家知道英国与中国的时差相差多少吗?其实之前小编就有为大家介绍过有关英国与中国的时差信息内容,如果还不清楚的朋友们就不要错过今天的内容了。时差是一个既常见又神奇的现象,是由于国家的不同地理位置与时区决定的,每一个国家都有自己的时区,时区不同也就意味着时差的存在。那英国与中国的时差多多久呢?又该怎么调整时差呢?下面就为大家一一解答。

英国与中国的时差:多少

想要计算出英国与中国之间的时差,首先要知道两国的时区分别是多少。首先我们应该都知道中国是属于东八区的,而英国的时区为零时区,然后将两国的时区数相减,就可以得出答案,英国和中国的时差相差8个小时。又因为时区数大的国家时间要早一些,因此英国的时间要比中国的时间要慢8个小时。

举例说明:例如现在的中国北京时间为下午15点整,那英国此时的时间为早上7点整。

另外,要注意的是,当英国采用夏令时的时候,即每年3月最后一个星期日至10月最后一个星期日,这段时间英国和中国的时差是7个小时。

英国与中国的时差之:调整

虽然时差并不是什么大事情,而且大部分国家与我国的时差相差不大,并不会受到什么影响。但是还是有一些国家之间的时差是比较大,英国与中国的时差为8小时,还是比较长的了,不习惯时差的人肯定是不好适应的,那调整时差的方法有哪些呢?下面为大家介绍一些调整时差的方法:

1、提前调整状态。

调整时差第一个方法就是,提前让自己的身体进入状态,即在旅游出发前或者出行前3天就调整自己的作息时间,让身体慢慢适应需要的生物钟。你可以在前往英国前几天,每天提早或者延迟一两个小时睡觉,这样到达英国之后就会很好地适应。

2、出发前少睡觉

我们总是会有在乘坐过火车、飞机之后,出现疲劳的症状,那么到达目的地之后肯定是没有精神的。因此建议游客在出发前尽量少睡一些时间,在飞机上可以补补觉,带好助眠工具等,这样到达目的地之后,精神也好,也对调整时差有帮助。

3、注意调整饮食

通过饮食调整时差主要有三个反面,第一个就是在飞行途中,少喝酒和咖啡之类的饮料,可以多喝矿泉水,这样有利于睡眠质量。第二个就是出发前要记得调整饮食,为了预防水土不服等情况,可以在出发前多吃清淡饮食等。第三个就是适应当地饮食,到达目的地之后,可以按照当地的饮食习惯来进行。

4、行程规划

这个措施就是指,在抵达目的地之后,如果是白天就要计划一些出行活动,而不是待在酒店补觉休息;如果是晚上的话,就建议赶紧收拾休息。另外,在行程规划上也有讲究,比如说你的旅游方向是西,就适合早上去博物馆,下午去公关,如果旅游方向是东,就反过来。这一点是根据生物钟受光线照射的原理而来。

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