对于时差这一内容，小编是为大家介绍过很多中国与境外国家的时差信息的，有经常关注悦禾的朋友们肯定是比较清楚的。不过都是介绍时差换算与应对时差措施等内容，对于时差影响问题却是很少提及。那时差影响有什么呢？或者说出国旅游会存在什么时差影响呢？接下来就为大家介绍详细的与时差有关的所有事项！

时差影响之：含义

首先大家需要认识几个定义，即地方时、区时、世界时。地方时是指：随地球自转，一天中太阳东升西落，太阳经过某地天空的最高点时为此地的地方时12点，因此不同经线上具有不同的地方时。区时是指：在同一时区内所用的同一时间；世界时是指：全世界所用的同一时间，即0度经线的地方时。

对于时差的含义，是这样解释的。所谓时差是指平太阳时和真太阳时之间的差值，而一年之中时差是不断改变的，最大正值是+14分24秒，最大负值是 -16分24秒，有4次等于零。另外，时差还是指两个地区地方时之间的差别。

时差影响之：计算

了解到时差的含义之后，再为大家介绍一下有关时差的计算方法吧。首先时差的计算是与国家的时区有关系的，即将两个时区数相减就是时差，时区数大的国家比时区数小的国家时间早。例如：中国是东八区，美国东部是西五区，两地的时差是13小时，北京比纽约要早13个小时；如果是美国实行夏令时的时期，就是相差12小时。

另外，要记住时差的换算法则：同减异加，东加西减。就是说，“同”指同在东时区或同在西时区，则两时区相减，例如东八区和东五区都在东时区，则8－5=3。“异”则相反。而东西是指，遵循一张零时区居中的世界地图，所求时区在已知时区东边则同减异加的结果加上已知时区的时间，否则为减。

时差影响之：危害

时差影响有哪些呢？其实这个也不难想到，大家可以根据时差的状态来得出答案，出国旅游的时候，如果那个国家存在时差，就意味着要改变习惯的作息时间，来适应新的作息时间，回国之后又要返回最初的作息状态。由此便可以总结出以下几点时差影响：

第一，时差就好比是熬夜，本来是该谁教的时间，却要坚持清醒让身体得不到休息，由此打乱人体生物钟，危害身体健康。

第二，一旦人们的生物钟被打乱，身体各方面都会有大大小小的反应，如果长期如此，身体功能都会受到影响。比如人的消化系统功能紊乱，导致消化能力出问题；或者人的皮肤也会出现这样那样的问题；最严重的就是回导致神经衰弱等等等。

第三，时差影响除了有身体方面的危害性之外，时差还会让人变得疲惫、易怒等等，从而影响人的心理健康。

第四：时差影响还会导致“时差综合征”的发生，严重者会出现头痛、腹通腹泻、耳鸣、恶心、注意力下降等症状。

时差影响之：措施

那如何应对时差影响呢？因为去大多数境外国家都是会碰到时差问题的。下面为大家推荐几个应对时差影响的措施与方法：

1、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。

2、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。

3、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避免体内脱水，脱水会加剧时差的影响。

4、来自欧洲的一份专利称可以使用天然虾青素25-50mg/天来防止这种时差症。

另外：大家也可以通过出发前保证充足的睡眠、调节手表、改变饮食、在目的地多晒太阳等方法也是可以减缓时差影响的。

波多黎各时差和中国相差几个小时?