法国巴黎时间和北京时间相差多少呢？我们都知道去国外旅游，是有很多事项都是要注意的，而时差也是境外旅游注意事项的一方面；通常来说，确定好目的地之后，都应该先弄清楚两国之间的时差信息；那不同的国家，其时差结果也是不尽相同的，今天为大家介绍法国巴黎和中国的时差是多少。

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法国巴黎时间和北京相差多少

要想知道两地之间的时差，就不得不从时区入手解决，因为咱们中国在东八区，而法国在东一区，所以结果就很明显啦，就是东八时区减去东一时区，就是7个时区了，也就说法国巴黎和中国的时间相差七小时，再因为一些时差规则，即法国巴黎时间要比中国北京时间晚7小时。

不过要注意一点的是，当法国采用欧洲的夏时制时，也就是在每年的三月三十日至十月二十六日期间，对中国的时差会提早一个小时，即在夏令时期间，法国巴黎和中国的时差为6小时。

举例说明，今天是2019年9月24日下午3点整，所以属于夏令时，所以两地之间的时差要按照六小时计算，即法国巴黎此时的时间是，2019年9月24日上午九点整。

调整时差的小妙招

那么七个小时的时差，不知道对大家来说，接收程度怎么样呢？相比较来说还是有一些长的，如果有对倒时差很困难的朋友们，可以来试试下面的几个调整小妙招：

1.提前3天晚睡晚起

即在出发之前的3天就要开始提前倒时差，大致来说，就是要在出发前要做一个“晚睡晚起”的人，将生物钟尽量往后调整。

2.出发前少睡，飞机上多睡

在出发前上飞机的一天，最好少睡一些，这样可以在飞机飞行的10多个小时的航程中保证尽量多入睡，下飞机之后，就能保证拥有较为充足的精神。

3.饮食调整让肠胃先适应时差

在出发前，就要提前调整好饮食结构，尽量以清淡为主，尤其是在飞机上，不能暴饮暴食，这样也不利于在飞机上入睡。也可以在到达目的地之后，立刻一次性地按照当地的进餐时间来吃饭。

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